การรับประทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงพออาจทำให้ผิวหนังและผมแห้งได้ และการเพิ่มไขมันเหล่านี้ในอาหารอาจช่วยได้ในบางสภาพผิวที่มีลักษณะแห้งมากเกินไป อาหารไขมันดีอื่นๆที่ควรรู้เพื่อผิวเปล่งปลั่ง ได้แก่ ปลาแซลมอน 4 ชิ้นเมล็ดเจีย น้ำมันมะกอก และไข่ทั้งฟอง  6 . รักษาสมดุลไมโครไบโอมของผิว เช่นเดียวกับลำไส้ไมโครไบโอมของผิวหนัง ผิวอ่อนเยาว์  ที่แข็งแรงและสมดุล นั้นจำเป็นต่อการคงไว้ซึ่งสุขภาพผิวที่สมดุล แบคทีเรียขนาดจิ๋วเหล่านี้ทำให้ผิวชุ่มชื้นและ อ่อนนุ่ม ต่อกรกับอนุมูลอิสระ ป้องกันผู้รุกรานจากภายนอก และแม้แต่ป้องกันรังสียูวี ที่เป็นอันตราย ดูแลตัวเองด้วยการหลีกเลี่ยงสบู่และสครับที่รุนแรงซึ่งสามารถกำจัดน้ำมันหอมระเหยและแบคทีเรียที่ประกอบกันเป็นไมโครไบโอมของผิวหนังได้ ในทางกลับกัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสูตรเฉพาะเพื่อเพิ่มไมโครไบโอมของผิวหนัง เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีพรีไบโอติก โปรไบโอติก และหลังไบโอติก